​🛑 Минус 40 кг позади, но я иду дальше. Мне 38, мой вес 99 кг, и за 6 месяцев я сделаю пресс.

​Всем привет! Я Игорь, и я знаю о похудении всё. В свое время я уже скинул 40 килограммов, вернул себе легкость и доказал, что система работает. Но давайте честно: скинуть вес — это полдела. Настоящий вызов — сделать качественное, мускулистое тело, убрать остатки жира и наконец-то увидеть те самые заветные кубики пресса, о которых многие только мечтают после 35.

​Моя точка А прямо сейчас (7 июля 2026 г.):

​Вес: 99 кг

​Цель: Максимальное качество, сушка + набор мышечной массы до конца года. Времени — ровно 6 месяцев.

​Почему вам стоит остаться?

Я не буду кормить вас сухой грудкой и огурцами. Я профессионально готовлю, досконально знаю спортпит и КБЖУ. В этом канале я запускаю открытое реалити-шоу. Без фильтров и прикрас.

​Что здесь будет ежедневно:

🥑 Авторские ПП-рецепты (вкуснее, чем в ресторанах, но проходящие в макросы).

🏋️‍♂️ Мои тренировки, лайфхаки по восстановлению и честные результаты.

📊 Замеры, цифры, ошибки и победы в реальном времени.

​Первые замеры и то самое «несовершенное» видео, с которого начинается отсчет, уже в закрепе. Включайте уведомления. Мой обратный отсчет до Нового года пошел. Как думаете, успею? Поддержите огнем! 🔥