1)Ваша реакция на психолога - отличный критерий замерять эффективность работы по тревожности/вины и тд и излишнего отслеживания другого, сразу понятно насколько это прорабатывается

2)"Психотерапия занимает много сил" - может у вас много сил уходит на "неэффективные разговоры" вместо "работы над проблемой с помощью психотехнологий"? Это лишь предположение. Посещение психолога в первую очередь это про эффективность. А возможно это наоборот хорошо. Ведь изменения часто идут "со скрежетом" и это нормально. Всегда есть универсальная рекомендация пробовать еще других специалистов.

3)"Буквально наизнанку выворачивает" - вот с этим ощущением поработать с этим психологом, а не просто его обсуждать

4)Насчет матери. Ваша точка роста тут будет "не важно почему у другого человека такое лицо, я знаю, что со мной все впорядке. Это я решаю какая я, а не другие люди".