А вы что используете для психологической разгрузки?

Иногда без всякой жалости к себе поток событий и мысли с ними связанные переполняют, возникает ощущение, что всё не имеет смысла.
В наше непростое время это особенно может быть актуальным для многих людей.

Я для себя нашёл способ разгрузки - это работы на даче и ремонт квартиры, которые я делаю своими руками и ещё онлайн стрелялка, когда есть свободное время.

Работы на даче подошли к концу, теперь буду продолжать ремонт квартиры.
Вчера доделал обрамление дверного проёма в ванной комнате, осталось только дверной замок с ручкой врезать и ванная готова.
Главное не зацикливаться на мелких косяках и получать удовольствие от самого процесса и всех промежуточных результатов.🙂

Ещё говорят, что хорошо помогают:

- Прогулка. Без музыки, подкастов, просто шаги.

- Тишина. Да, вот прямо выключить всё и посидеть с чашкой чая. Не медитация, не практика - просто тишина.

- Сон. Иногда лучшее, что можно сделать, - дать себе выключиться.

- Разговор. Не «обсудить проблему», а просто поговорить с кем то тебе приятном - о книге, о смешном случае, о чём-то далёком от «надо».

Это не панацея, конечно. Просто маленькие спасательные круги, за которые можно ухватиться, когда кажется, что плыть уже нет сил.
Главное - это помнить, что это только кажется!
Вокруг полно людей, которым гораздо тяжелея и они не скатываются в "умирательную яму", а продолжают бороться за себя и часто ещё и за других!

Если же вам просто иногда становится жалко себя, то помните жалость к себе - Твой Враг. https://цердум.рус/index2.html