Почему вы ждете подвоха, даже когда всё хорошо?

Фоновая тревога и ожидание угрозы — это часто результат прошлого опыта и небезопасности.

Если ребенок растет среди криков и хаоса, его мозг постоянно сканирует пространство на опасность:

👂 уловить настроение по голосу,

👣 напрячься от шагов,

😡 предугадать вспышку гнева.

Он не живет, а выживает. Учится прятать эмоции и быть удобным, чтобы избежать боли.

Но детство заканчивается, а привычка — нет. Вот откуда берется тревога без причины.

Взрослый человек сидит в безопасности, но его внутренний радар 📡 всё ещё работает на пределе.

Он боится чужого недовольства и ждет удара там, где его нет.

А вы ловите себя на том, что постоянно «сканируете» окружающих на опасность? В каких ситуациях это проявляется сильнее всего?