Джуди Чо: почему излишняя строгость не всегда помогает при хронических заболеваниях

Джуди Чо объясняет, почему строгие диеты, терапевтические протоколы и постоянное отслеживание симптомов могут сузить жизнь человека с хроническим заболеванием.

Она говорит о связи физиологии и психики, стабильности нервной системы и важности небольших повседневных действий: прогулок, общения, сна и занятий, которые приносят радость.

Не откладывайте жизнь до полного выздоровления: заботьтесь о теле, придерживайтесь базовых привычек и постепенно возвращайтесь к делам, даже если симптомы пока не исчезли.