Еще есть мифы про концентрацию и сосредоточение — да, да это про так называемый "поток"

Они говорят тебе: ты был в состоянии потока?

Это так приятно, это так эффективно и хорошо!

Вот тебе смартфон, дружок - потыкай в него пальцем

Вот тебе книжка про сосредоточение

Посиди в "лотосе"

Смотри с закрытыми глазами "в центр лба"

Ты чувствуешь, как сосредотачиваешься?

Ха-ха

Быть может ты чувствуешь, что уже спишь?!

Такие медитации - это бред собачий

Для того, чтобы сидеть в такой медитации твой мозг уже должен быть включен

Твой мозг уже должен быть сосредтоточен

И вот как это делается

Дальше 👇