💊 Витамины группы B — это не что-то одно, это целая группа из 8 разных витаминов. И каждый отвечает за своё. Без них ты не просто устаёшь — ты разваливаешься.

🧬 Что они делают

· B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 — каждый работает на свой участок.
· Вместе они отвечают за энергию, нервную систему, кожу, волосы, пищеварение и кровь.

👇Рассказать, как я понял, что у меня дефицит и с продуктов раннее эти витамины не усваивались?