СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.89▲ 2,3 %+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.824▼ 10,1 %было 957
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.46▼ 32,4 %было 71
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,6 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,7 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.44▼ 12,1 %было 50
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.49,8 %▼ 8,1 п. п.пунктир — было 57,9 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.5,58 %▼ 1,8 п. п.
было 7,42 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.3,0▲ 15,4 %было 2,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 19 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
824просмотров за период▼ 10,1 %
Средний охват поста — 44 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
5,58 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 1,8 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 16:54 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Я тут подумала: а что если вам применить к себе технику из эриксоновского гипноза для более эффективного и глубокого засыпания? Смотрите, всё просто- надо лечь в постель и принять максимально удобную позу тела. Потом внутренне себе сказать, допустим:"Мышцы моих ног расслабляются". Выдержать паузу и ощутить их расслабление. Потом то же самое по другим частям тела: дать себе внушение и подождать реакции тела, как правило, тело быстро и хорошо откликается на установку расслабиться. Когда вы ощутите телесную нирвану, можно приступить к игре воображения. Представьте себе какой- либо день из вашей жизни, когда вы были максимально счастливы, когда всё было так, как вы хотите. Погода, природа, место вашего нахождения, звуки, прикосновения. Вы можете представить всё что угодно, важно, чтобы этот материал был взят из вашей собственной жизни, не выдуманный эпизод. Т.к.ваша жизнь, ваше прошлое- это и есть ваш собственный ресурс, на который вы можете опереться. Представлять всё это лучше всего медленно, доведя картинку до подлинности и продвигаться в воспоминаниях очень постепенно. И вы обязательно уснете в конечном итоге!👍
У многих моих пациентов большие проблемы с засыпанием. Заснут- и через пару часов уже проснутся, через какое-то время вроде бы снова заснут, но вскоре сон опять сменится бодрствованием. Порой даже таблетки не помогают нормализовать сон..
Вот уже и 19-е октября на дворе, сегодня у меня целых 2 именинника- милая девушка и красивый, статный мужчина. Обоих я поздравлю лично, а вам про них могу рассказать об обьединяющем их качестве- они делают жизнь других людей более радостной, добавляя ноты праздника в рутинное течение времени. Такие капельки радости- и уже всё вокруг искрится и вращается!💥💥💥
Доброе утро, дорогие подписчики моего канала🙂 Как я и обещала, я затрагиваю здесь не только темы психологии, но также музыки, литературы и всего того, чем интересуюсь сама. Позавчера, в пятницу, я выложила на канале пост моей коллеги Оксаны Нестеровой, о литотерапии и символике камней, эта тема мне самой всегда интересна. А сегодня я выкладываю ссылку на ее канал, где она описывает каждый из смастеренных ею ювелирных наборов, вам будет интересно и посмотреть, и почитать. Каждый изготовленный Оксаной комплект связан либо с определенным временем года, либо с настроением женщины. А использованные камни конечно же будут влиять на качество жизни их владелиц, ведь они натуральные. Приятного вам просмотра красоты этих работ!👍👍👍
Репост из «ТВОЙ САМОЦВЕТ/ УКРАШЕНИЯ ИЗ НАТУРАЛЬНЫХ КАМНЕЙ»
🧠✨ Камни и психология: почему нам так приятно держать их в руках? ✨🪨 Вы когда‑нибудь замечали, как хочется просто подержать в руке гладкий камешек? Или выбрать кольцо с камнем «потому что он меня успокаивает»? Это не случайность. За этим стоят вполне реальные психологические механизмы — и сегодня я о них расскажу. 👇
🖐️ Тактильность = спокойствие Гладкий камень в руке — это мгновенный «якорь» для нервной системы: * Мозг получает чёткие, простые сигналы: «я чувствую вес, температуру, текстуру». * Монотонные движения (перекатывать, гладить) работают как мини‑медитация: мысли перестают метаться.
🧿 Ритуалы и символы: маленький якорь для большого дня Камень легко сделать своим личным символом: «на удачу», «чтобы не волноваться», «для внутреннего стержня». И это реально работает: * Эффект ожидания. Если веришь, что камень помогает, мозг заранее снижает напряжение. * Ритуал как структура. Простая последовательность «взял камень — сделал вдох — начал дело» даёт мозгу предсказуемость, а она снижает тревогу. * Самоподдержка. Камень становится вещью‑напоминанием о собственных ресурсах: «я справляюсь», «я спокоен». 💪 Именно поэтому приметы вроде «найти гладкий камешек — к удаче» психологически полезны: это маленький ритуал, который возвращает ощущение контроля. 🍀
🌈 Цвет и ассоциации: палитра эмоций Оттенок камня влияет на настроение через привычные ассоциации: * 💙 Холодные тона (голубой агат, лунный камень) — про спокойствие и прохладу. * 🧡 Тёплые и насыщенные (яшма, сердолик, тигровый глаз) — про энергию и уверенность. * 💚 Нейтральные и матовые (змеевик, кремень) — про заземление и стабильность. Важно: личные ассоциации сильнее любых «универсальных правил».
🎨 Проекция и воображение: камни как холст для смыслов Узоры на яшме, прожилки агата, пятнышки — мозг тут же ищет в них образы. Камни и кристаллы — архетипические образы устойчивости и целостности: они дают психике «форму», на которую можно опереться в моменты хаоса. 🌀
Таким образом, украшения из каменных бусин — это больше, чем декор☝️: это способ добавить в повседневность моменты осознанности и спокойствия😌. Выбирая украшение вы не просто дополняете образ, а создаете для себя тактильную опору, которая помогает справляться со стрессом и сохранять внутренний баланс ⚖️
