Почему вы чувствуете то, что чувствуете? 🧬

Часто наши эмоции, вес и уровень энергии — это не капризы организма, а работа гормонов. Понимание того, за что отвечает каждый из них, — первый шаг к гармонии в теле после 35 лет.

Вот главные «дирижеры» нашего состояния:

▫️ Дофамин — мотивация и радость.

▫️ Кортизол — реакция на стресс.

▫️ Окситоцин — чувство близости.

▫️ Мелатонин — качественный сон.

▫️ Грелин и Лептин — баланс голода и сытости.

▫️ Инсулин — контроль глюкозы.

▫️ Серотонин — стабильное настроение.

Знание этих основ помогает лучше слышать сигналы своего тела и вовремя корректировать питание или привычки.

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!