"По заявкам телезрителей"

Отвечу на вопрос, как мне удалось похудеть на 31 кг.
1) Отказ от сахара
В течении 1,5 лет организм привыкал пить не сладкие напитки, чай и кофе и отвыкал от булочек, печенья шоколада и конфет;
2) 0,5 литра воды натощак и около 2х литров воды в день;
3) Контроль веса и контроль калорий, не одна котлета не пропустила столовые весы.

Это тяжело! Очень тяжело!
Особенно слезть с сахарной зависимости.