Ты чувствуешь сжатие в груди, ком в горле. Это фантомная боль эго…

Ты чувствуешь сжатие в груди, ком в горле. Это фантомная боль эго, которое отождествило себя с историей, которой больше не существует.

Остановись. Не нажимай «Удалить» из ненависти или желания поскорее избавиться от боли. Борьба только усиливает то, с чем борешься.

Вместо этого сделай глубокий вдох. И ещё один.


Осознавай: ты — не эта боль. Ты — тот, кто осознаёт эту боль. Она приходит и она уйдёт, если ты перестанешь ей сопротивляться.