«Пробежка» для ума 

Возьмите в руку воображаемый апельсин. Почувствуйте его текстуру, запах, цвет. Создайте яркий образ.

Мысленно очистите его и съешьте дольку. Прочувствуйте его на вкус. А теперь представьте, как эта долька выглядит под микроскопом — в тысячу, в миллион раз крупнее.

Расширьте фокус. Вспомните всё, что знаете об апельсинах: от сортов и эволюции до рецепта мармелада. Что делает апельсин апельсином? Думая об апельсине, обращайте самое пристальное внимание на «качество» ваших мыслей.

 Отложите телефон и попробуйте прямо сейчас! Это займет всего пару минут.