Бородатый бег
Радость движения - радость жизни: о беге и не только с юмором и любовью 🏃♂️🧔♂️❤️
Дашборд
14 октября — 20 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
Просмотры и охват
54просмотров за период 20,0 %
Средний охват поста — 21 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
14,81 %ER = реакции ÷ просмотры 8,3 п. п.
Индекс цитируемости
0,0индекс цитируемости 100,0 %
Место среди похожих появится, когда канал упомянут другие каналы за последние 30 дней.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 01:21 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Так что, несмотря на сокращение светового дня и постепенное похолодание, я не планирую пока оставлять покатушки, и рассчитываю гонять до самого снега и минусов. Причем мне нравится именно городское катание - с бордюрами, резкими поворотами, светофорами, курьерами и прочими препятствиями: в таких условиях скорость ощущается гораздо острее, чем на специализированных трассах 😁
Меня часто теперь спрашивают "когда старт в триатлоне" - но меня почему-то пока эта дисциплина не увлекает. Мне все три вида спорта - бег, плавание, велосипед - нравятся по отдельности, и соединять их в единое целое пока не интересно
Но что делать, когда начинаются осенние дожди 🌦️ и температура постепенно ползёт вниз, переваливая отметки +20, +15, +10?.. А потом ведь будет 0, дождь ☔ перейдёт в снег ❄️, и всё...
Мой ответ в этой ситуации - продолжать бегать несмотря ни на что! Никаких манежей и беговых дорожек - только улица, только свежий воздух! И это, на самом деле, очень классно - видеть, как меняется природа, как один сезон идет на смену другому, как плавно окрас деревьев 🌲 перетекает из одного оттенка в другой... Удивительное удовольствие, недоступное комнатным бегунам!
В общем, пусть даже за бортом поливает как из ведра, но всё равно - ВСЕМ БЕГ! 🏃♂️🏃♂️🏃♂️😎☺️🤪
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…