🧠 Психика пишет текст на теле. Я научу вас читать его без ошибок.

Привет! Меня зовут Лариса Сушко.

По образованию и призванию я ➡️ психолог ➡️ нутрициолог ➡️ специалист по расшифровке лабораторных анализов. И да, я объединила эти три сферы в одной голове не просто так.

Долгое время в медицине и популярных блогах царил разрыв:
➡️ Психолог скажет: «Это твои детские травмы».
➡️Нутрициолог скажет: «Это дефицит железа и магния».
➡️ Терапевт посмотрит на анализы и скажет:""Все в пределах медицинских норм в соответствии с Вашим возрастом".

А вы останетесь с вопросом: «Почему же мне плохо?».

❌ Это не работает в отрыве. Здесь нет магии «полечи голову ➡️ похудеешь; попей железо ➡️ выздоровеешь» и нет жестких диет, ломающих психику.

✅ Работает только системный подход. Именно ему посвящен этот канал.

О чем мы будем говорить на понятном языке:

1️⃣ Психосоматика без шарлатанства.
Мы не будем искать «обиду на маму» в кисте яичника. Будем честно разбирать, как хронический стресс ➡️ кортизол ➡️ воспаление ➡️ реальный симптом. Это биохимия, а не мистика.

2️⃣ Питание как лекарство для мозга.
Вы удивитесь, но тревожность может уйти не после курса транквилизаторов, а после добавления магния, омеги-3 и отмены скрытого сахара. Ваш психиатр этого может не знать. Я расскажу.

3️⃣ Расшифровка анализов простым языком.
На бланках много цифр. Я покажу, где прячутся маркеры скрытого воспаления, истощения надпочечников и инсулинорезистентности, которые годами портят вам жизнь и настроение.

4️⃣ Расстройство пищевого поведения (РПП) и отношения с едой честно.
С объяснением, почему мозг на дефиците калорий сходит с ума и как вернуть себе адекватность без жестких ограничений.

А еще будут:
➡️ Реальные кейсы из практики (конечно, анонимно).
➡️Чек-листы и простые действия, которые можно сделать сразу.
➡️ Ответы на ваши вопросы.

Кому это точно зайдет:
➡️ Вы устали лечить живот, а он болит снова.
➡️ Вы ловите себя на том, что едите от стресса, а не от голода.
➡️ Вы пили антидепрессанты, но «что-то все равно не так».
➡️ Ваши анализы «в норме», но сил нет даже на прогулку.

Мой подход: Я против «просто не ной и контролируй КБЖУ». Я за то, чтобы успокоить нервы, накормить мозг, посмотреть правде в глаза (и в анализы) - и тогда тело выровняется само. Без насилия.

👉 Подпишитесь, если готовы к спокойному, уважительному и взрослому разговору о том, как подружить голову и тело

💬 Напишите одной фразой - какая у вас сейчас самая больная связка «психика > тело»? Например: «от начальника сводит шею» или «перед важным днем жор нападает». Поделитесь, и вы поймете, что вы не одни такие.

Ваша Лариса 🤍

✉️ Вы можете без страха исать вопосы ➡️ мне в личку

📩 Всё, что вы отправите, прочту только я и обязательно дам обратную связь.