😮‍💨 На морозе дышится тяжелее, и дело не в чистоте воздуха

Холодный воздух сушит дыхательные пути и вызывает спазм бронхов. Поэтому зимой на улице сильнее кашляют курильщики, астматики и люди с хроническим бронхитом, а у сердечников может закалывать в груди.

Простые вещи, которые действительно снижают нагрузку: дышать носом, а не ртом, прикрывать лицо шарфом, выходить на мороз без спешки и не бежать сразу за автобусом.

Резкая нагрузка на холоде рискованнее, чем та же нагрузка в тепле.

Если одышка или боль в груди появляются на улице каждый раз, а раньше такого не было, это к врачу.

Живи бодро - о здоровье простым языком. Подписаться: https://max.ru/channel_bodro