29 октября

1 выпады 75
2 отжимания от стула 42
3 подъем на бицепс стоя 13
4 поднятие ног 18
5 отжимания от упоров 20
6 фр жим стоя 14
7 жим стоя 17
8 наклоны в сторону 22
9наклоны с гантелью вперед 20
10 поднятие на носки свободный вмес17
11 тяга к животу г 17
12 борцовский мост 12