Радость как ресурс ✨
Продолжая тему радости в видео кружочках, хочу заметить: когда мы
погружаем внимание в то, что радует нас
здесь и сейчас, или вспоминаем то, что радовало прежде, — внутри словно распаковывается заряд световой энергии. ✨
На примере шляпки, когда я покупала эту шляпку, я сама была в ресурсе. Покупала ее на деньги, вырученные с продажи авторской серии «Фантазии леса». Мне хотелось порадовать себя и приобрести что-то, что будет радовать меня так же сильно, как реализация моих работ.
Купив её, я ощущала ТАКУЮ радость, что аж уснуть не могла! 🤭 Да, так сильно она меня радовал
а! Я чувствовала, что она — мой ресурс. И вот вчера я её надела, и словно этот ресурс радости снова оказался со мной в созвучи
и.
Радость в мелочах! Но бывают периоды, когда нет ресурса даже заметить эти мелочи и порадоваться. Я прошла через этот период, когда меня не радовало даже красивое небо, закат, рассвет и птицы. Если раньше я от этого словно заряжалась, ощущая радость как свет, сияющий внутри, то в тот период это было лишь мерцание. Меня это настораживало, и я задалась вопросом: почему меня не радует то, что радовало раньше?
И тогда я пон
яла: радость — это не то, что случается со мной само по себе как импульс. Хотя импульс, если отследить, тоже не сразу у меня включился — но он мне более понятен, так как я привыкла действов
ать. А радость — это больше про внутреннее позволение. Это то, что я выбираю замечать. Это внимание, которое я направляю и раскрываю как ларец с сияющими драгоценностями.
И если я перестала впитывать свет в закате или в птицах — значит, я просто перестала позволять себе принимать этот свет сердцем. Не они погасли, а сердце закрывается от красоты этого мира — и вот с этим я уже иду во внутреннюю работу.
И эта шляпка, серёжки, браслет, кольцо... Они ведь не изменились. Они всё те же. Но вчера я отследила, как они словно показали мне: «Смотри! Ты можешь извлекать свет радости. У тебя получается это снова легко заме
тить».
Что я делаю, когда замечаю, что потеряла радость:
1. Не ругаю себя. Это не поломка, это сигнал. Внимание сузилось — значит, мне нужна забота, а не
критика.
2. Возвращаюсь к «якорям радости». Это вещи, места, занятия, которые раньше зажигали. Шляпка, серёжки, любимая чашка, музыка. Я не жду, что они сработают сразу, — я просто позволяю себе чувствовать то, что чувствую в этот
момент.
3. Направляю внимание намеренно. Не жду, что небо само меня порадует. Я смотрю на него и спрашиваю: «Что я чувствую? Что меня порадует?» Это как включить свет в тёмной комнате — сначала тускло, пот
ом ярче.
4. Позволяю себе радоваться без причины. Даже если внутри тихо, я выбираю маленькое удовольствие: вкус чая, ткань, звук. И постепенно мерцание снова становится
сиянием.
5. Иду во внутреннюю работу. Если радость не возвращается долго — это не про шляпку. Это про то, что сердце закрылось. И тогда я бережно разбираюсь: что его закрыло? Что я перестала позволять себе? В чем пред
аю себя?
Радость — она как мышца. Её можно натренировать. Можно забыть, можно потерять тонус, но она всегда со мной. Всегда внутри. И иногда достаточно одной вещи, одного воспоминания, одного мгновения или звука — чтобы этот свет снова засиял.
А теперь вопрос к вам:
Бывало ли у вас так, что то, что раньше зажигало, вдруг стало мерцать?
Что помогало вернуть свет?
Поделитесь — возможно, именно ваш опыт станет для кого-то той самой шляпкой, которая напомнит: «Ты умеешь радоваться. У тебя получается». ✨
Канал «Иумпульс✨Татьяна Дея
нова» 👉🏻 https://max.ru/id550368365124_3_bot?start=g_648f821e