Юра против холодильника

Юра, 44 года. Минус 20 кг.

Без марафонов, без «с понедельника новая жизнь» и без еды из воздуха.

Здесь всё по-человечески:
— как худеть без фанатизма
— как не срываться каждые 3 дня
— как перестать жить у холодильника

Я не тренер и не гуру.
Я просто разобрался на себе.

Пишу честно, с юмором и без занудства.

Если ты тоже хочешь похудеть,
но нормально — оставайся.

Будем разбираться вместе.