Продолжаю тему растяжки, и сегодня еще одна ВАЖНАЯ мышца плечевого пояса — ПОДОСТНАЯ МЫШЦА 💪.

Если у Вас болят плечи — в 90% случаев это из-за нее. 😖 Другое дело, что она может компенсировать перекосы в других частях тела, но с ней тоже нужно работать, и понять, как снять симптомную боль, помогут сегодняшние видео 🎥.
Немного теории, тест и пара упражнений.

#подостная@otzyvneidealnyitrener
#растяжка@otzyvneidealnyitrenerч