И первое видео в рубрике "Растяжка" посвящено Большой и малой грудным мышцам.

Продолжительность растяжки примерно 40 сек. На каждую мышцу.

Эти мышцы укорачиваются когда Вы много времени проводите сидя за компьютером, за рулем автомобиля, если Ваши руки длительное время остаются на весу (парикмахеры, стоматологи, косметологи, визажисты, маникюрщицы и т.д.)

Как результат "утопленная" грудная клетка, плечо завернуто и подается вперед, сутулая спина, ослабление и перерастяжение мышц спины, в грудном отделе.

Для закрепления результата растяжки нужно укреплять мышцы спины.

#большаягрудная@otzyvneidealnyitrener
#малаягрудная@otzyvneidealnyitrener
#растяжка@otzyvneidealnyitrener