Открываю видеорубрику «Растяжка». 🤸‍♀️

Часто так не хватает времени на то, чтобы потянуться, расслабиться, в особенности на индивидуальных тренировках, когда времени и так на всё не хватает. Я уже не говорю, когда работаешь с подопечным уже долгое время и нагрузки увеличиваются, равно как и время на тренировку.

Вот для этого я и открываю данную рубрику, чтобы можно было расслабиться и потянуться без моего участия, но с четкими рекомендациями и особенностями выполнения того или иного упражнения.

Буду формировать базу упражнений для растяжки, чтобы каждый из Вас имел возможность снять напряжение с зажатых мышц, избавиться от боли, убрать дискомфорт и обрести функциональную мобильность. 💪

Не пропустите новые видео. 📺