Неделя 8. Перфекционизм: цена брони — и как её снимать

📌 Она тяжёлая. Она мешает дышать, пробовать новое, быть спонтанными, расслабляться. Она крадёт радость от процесса, потому что всегда есть недостижимый эталон. И самое главное — она укрепляет синдром самозванца: чем больше мы прячемся за идеальность, тем сильнее страх, что «настоящего» меня разоблачат…

▫️На этой неделе мы будем разбирать механизмы перфекционизма в повседневной и профессиональной жизни. Мы посмотрим, где он включается, что именно защищает в каждом из нас, и как постепенно снимать эту броню — без насилия над собой.

▶️ Вопрос к вам:

Вспомните ситуацию за последнюю неделю, когда вы поймали себя на перфекционизме. Спросите себя: «Если я сделаю это неидеально, что самое страшное произойдёт? Что я защищаю?»

🧩 Поделитесь в комментариях или в дневнике — уже это осознание делает броню чуть тоньше 🔥

#БС_как_работает_практикум