Белковый ПП-салат с кальмаром и яйцом💚

📝КБЖУ на порцию: 285/38/12/6

Ингредиенты:

⚪️200 г очищенных кальмаров

⚪️2 вареных яйца

⚪️1 свежий огурец

⚪️50 г легкого сыра

⚪️30 г натурального йогурта (для заправки)

⚪️Зелень, соль, перец — по вкусу

Приготовление:

1. Кальмары опустите в кипящую подсоленную воду на 2–3 минуты (важно не переварить, чтобы они остались мягкими). Остудите и нарежьте соломкой.

2. Вареные яйца и свежий огурец также нарежьте соломкой или небольшими кубиками.

3. Сыр натрите на крупной терке.

4. В миске соедините все ингредиенты, добавьте мелко порубленную зелень.

5. Заправьте салат натуральным йогуртом, посолите и поперчите по вкусу. Тщательно перемешайте.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда