Пробежка до К&Б

Ехал сегодня с работы и думал... Хотя нет, не думал – кемарил. Силы были дойти до дома, не более🥱 Чем мне нравится составленный для меня план, так это тем, что он мотивирует не пропускать тренировки (вот бы так в остальном)🫡
Для сегодняшних 2000-метровых интервалов я предпочёл бег по стадиону. Разбил каждый интервал на две части, и вот что вышло:

1️⃣ 3:47+3:41 💚
2️⃣ 3:44+3:38 💛
3️⃣ 3:44+3:45 💛

Почитал анализ тренировки, выданный мне ChatGPT. Если в кратце, то он похвалил меня за стабильный темп и одинаковую мощность🙂‍↕️ Но пожурил за то, что бежал быстрее плана. Действительно, это имело место быть🙄 Бежал не на всю мощь, казалось, что если сбавлю темп, то уйду к 3:50🤭 Мой мозг почему-то воспринимает минимальный темп из предложенного диапазона, как поражение😁
Лично я ставлю твёрдую 5- своей сегодняшней тренировке🙌🏻
После пробежки выпил 0,5 бомббаровского изотоника в К&Б – химоза жуткая, но надеюсь, что в его составе всё же есть заявленные соли для восстановления электролитного баланса 🧂
А завтра б в сауну заглянуть🧖‍♂️