Ваш кишечник после 40: инструкция по сохранению молодости
Вы замечали, что с возрастом тело меняется? То же самое происходит и с нашей пищеварительной системой. Давайте разберемся, что именно меняется в кишечнике после 40 и как это исправить.
◾Желудок начинает "лениться"
С годами кислотность желудочного сока падает. Это значит, что белковая пища (мясо, рыба, творог) переваривается хуже. Из-за этого организму сложнее усваивать железо и витамин B12. Неудивительно, что к 50 годам многие жалуются на хроническую усталость и плохую концентрацию — это могут быть первые звоночки.
◾Пищеварение замедляется
Желчь становится гуще, а ферментов для переваривания вырабатывается меньше. В результате пища усваивается не полностью, а в кишечнике начинают хозяйничать "плохие" бактерии. Именно поэтому после 40 так часто появляется вздутие живота, даже от полезного салата или стакана воды. Это состояние врачи называют СИБР (синдром избыточного бактериального роста).
◾Кишечник теряет свою защиту
Стенки нашего кишечника — это важный барьер. С возрастом он может стать "дырявым". Через него в кровь просачиваются токсины, что заставляет нашу печень работать на износ и запускает в теле постоянное, вялотекущее воспаление.
Почему это так серьезно?
Именно это скрытое воспаление, по мнению ученых, виновно в большинстве современных "болезней цивилизации": диабете, проблемах с сердцем и даже аутоиммунных заболеваниях.
Хорошая новость: все в наших руках!
Наше старение напрямую зависит от состояния кишечника. Но есть и обратная сторона медали: здоровый кишечник — это ваш эликсир молодости!
Исследования долгожителей это подтверждают: в их кишечнике живет огромное разнообразие полезных бактерий. Эти микроскопические помощники защищают мозг от старения, борются с воспалением и поддерживают здоровье всего тела.
Мы не можем остановить время, но мы можем управлять здоровьем своего кишечника уже сейчас.
Вы замечали, что с возрастом тело меняется? То же самое происходит и с нашей пищеварительной системой. Давайте разберемся, что именно меняется в кишечнике после 40 и как это исправить.
◾Желудок начинает "лениться"
С годами кислотность желудочного сока падает. Это значит, что белковая пища (мясо, рыба, творог) переваривается хуже. Из-за этого организму сложнее усваивать железо и витамин B12. Неудивительно, что к 50 годам многие жалуются на хроническую усталость и плохую концентрацию — это могут быть первые звоночки.
◾Пищеварение замедляется
Желчь становится гуще, а ферментов для переваривания вырабатывается меньше. В результате пища усваивается не полностью, а в кишечнике начинают хозяйничать "плохие" бактерии. Именно поэтому после 40 так часто появляется вздутие живота, даже от полезного салата или стакана воды. Это состояние врачи называют СИБР (синдром избыточного бактериального роста).
◾Кишечник теряет свою защиту
Стенки нашего кишечника — это важный барьер. С возрастом он может стать "дырявым". Через него в кровь просачиваются токсины, что заставляет нашу печень работать на износ и запускает в теле постоянное, вялотекущее воспаление.
Почему это так серьезно?
Именно это скрытое воспаление, по мнению ученых, виновно в большинстве современных "болезней цивилизации": диабете, проблемах с сердцем и даже аутоиммунных заболеваниях.
Хорошая новость: все в наших руках!
Наше старение напрямую зависит от состояния кишечника. Но есть и обратная сторона медали: здоровый кишечник — это ваш эликсир молодости!
Исследования долгожителей это подтверждают: в их кишечнике живет огромное разнообразие полезных бактерий. Эти микроскопические помощники защищают мозг от старения, борются с воспалением и поддерживают здоровье всего тела.
Мы не можем остановить время, но мы можем управлять здоровьем своего кишечника уже сейчас.
Просмотры: 13
