А есть те, которые в нужный момент помогают по-другому посмотреть на себя⤵️
Для меня такой книгой стала "7 шагов к стабильной самооценке" Бориса Литвака.
📌 Особенно мне откликнулась мысль о том, как часто наша ценность зависит от условий:
⚪ если меня одобряют
⚪ если я хорошо справляюсь
⚪ если я нужна другим
⚪ если соответствую ожиданиям
И тогда любая ошибка, отказ или критика начинают ранить сильнее, чем должны.
Эта книга помогает увидеть свои внутренние установки, понять, откуда они появились, и постепенно менять привычные реакции.
Мне нравится, что здесь нет просто призыва полюбить себя. Есть конкретная работа с собой и своими убеждениями.
В своё время книга действительно помогла мне многое увидеть иначе, поэтому с удовольствием рекомендую её вам🤍
И оставлю один вопрос для размышления:
Если бы вам больше не нужно было никому доказывать свою ценность — что бы вы изменили в своей жизни?
Сохраняйте рекомендацию, чтобы не потерять 🤍