КАК СДЕЛАТЬ КОМПОТ ИЗ ЯБЛОК И ГРУШ БЕЗ САХАРА?

Хотите насладиться вкусом лета даже в холодные зимние дни? Компот из яблок и груш без добавления сахара — отличный выбор для тех, кто следит за здоровьем и фигурой. Такой компот сохраняет естественный вкус фруктов и подходит для диетического питания.

На 4 литра:

Время: 1 час.

Ингредиенты:

• яблоки — 500 г;

• груши — 500 г;

• вода — 4 л;

• специи по вкусу (корица, гвоздика, мята).

Как приготовить:

1. Подготовьте фрукты: вымойте, удалите сердцевину и нарежьте дольками.

2. Вскипятите воду в кастрюле.

3. Добавьте фрукты и специи, доведите до кипения.

4. Уменьшите огонь и варите 20–30 минут до мягкости фруктов.

5. Дайте компоту остыть и охладите в холодильнике.

Признаки готовности: фрукты должны стать мягкими, но сохранить форму, а компот приобрести насыщенный фруктовый вкус.

Храните компот в холодильнике не более 5 дней.

Попробуйте добавить немного мёда или натуральных подсластителей по вкусу перед подачей.

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!