Жим лёжа live

В жиме лёжа без применения стероидов прогресс строится на системе: техника, циклирование нагрузок, подсобные упражнения, восстановление и питание. Это упражнение показывает, насколько ты умеешь управлять своим телом: где добавить стабильности, где усилить трицепс, как грамотно выйти из плато. Здесь важны не только цифры на штанге, но и качество каждого повторения!