Ждём новых стартов! 🏃‍♂️🏃‍♀️

http://max.ru/channel_beg55
Беговой клуб Пробегусь💥
https://vk.ru/club236738362
Надым, вторник. Рассвет красивый. Ровно 0, но без ветра это уже победа! 🥶🏃‍♂️
Вышел в 6 утра. На градуснике ноль. Но главное: ветра нет! Для наших мест это почти роскошь. Тишина, морозная свежесть, воздух чистый.
Сегодня задача 5 км во второй пульсовой зоне, пульс до 140. Не гнаться за секундами, а работать ровно, в аэробном режиме. Дышалось легко, шаг был уверенным, ноги сами несли вперёд.
Что понял за это утро:
🟢 Ноль градусов без ветра ощущается гораздо комфортнее, чем +5 с порывами.
🟢 Вторая зона это кайф. Бежишь, не задыхаясь, и при этом чувствуешь, как работает сердце.
🟢 Тело привыкает к холоду. Главное  правильно одеться и не стоять на месте.
Пять километров пролетели незаметно. Утро тихое, город ещё спит, а я уже сделал своё дело. Заряд бодрости на весь день получен!
Итог: 5 км, пульс в норме, настроение отличное. Неделя продолжается!
А вы как относитесь к бегу в ноль градусов? Комфортно или всё же холодно? Делитесь 👇