СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.173▲ 8,1 %+13 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.25▼ 49,9 %было 56
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.4▼ 55,1 %было 10
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,7 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 14,9 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5▼ 40,6 %было 8
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.2,7 %▼ 2,3 п. п.пунктир — было 5,0 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.16,00 %▼ 1,9 п. п.
было 17,86 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,7▼ 19,9 %было 1,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+13подписчиков за период
+6 самый большой прирост · 17 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
25просмотров за период▼ 49,9 %
Средний охват поста — 5 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
16,00 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 1,9 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 05:47 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Большие перемены в жизни часто начинаются с маленьких привычек, на которые мы даже не обращаем внимания.
Ложиться спать вовремя, меньше перекусывать по ночам, следить за питанием, поддерживать порядок дома, заниматься спортом и находить время для саморазвития. Кажется, обычные мелочи, но именно из них складывается наш образ жизни.
Самое интересное, что одна полезная привычка постепенно может подтянуть за собой другие. Когда лучше высыпаешься, появляется больше сил. Когда вокруг порядок, бывает проще сосредоточиться. А регулярные тренировки помогают развивать не только тело, но и дисциплину.
И для этого необязательно с понедельника полностью менять свою жизнь. Иногда достаточно начать с одного небольшого действия и постепенно превратить его в привычку.
Сохраните эту подборку как напоминание: большие результаты складываются из маленьких шагов.
А какую полезную привычку вы хотели бы внедрить в свою жизнь уже сегодня?
Не всегда разница между людьми упирается в деньги. Очень часто она начинается с мышления, привычек и того, куда человек направляет своё внимание.
Одни спокойно пользуются тем, что у них есть, вкладываются в знания, здоровье, опыт и собственное развитие. Им не нужно превращать каждый шаг в доказательство своей ценности.
Другие тратят слишком много сил на впечатление: показать покупку, поездку, ресторан, образ жизни. И иногда на создание картинки уходит больше энергии, чем на реальные изменения.
Настоящая уверенность обычно тише. Она проявляется не в количестве демонстраций, а в привычках, выборе и умении отказаться от мгновенного эффекта ради результата, который останется надолго.
Поэтому иногда полезнее спросить себя не «как мне выглядеть успешнее?», а «что я делаю сегодня, чтобы завтра стать сильнее, спокойнее, умнее и свободнее?»
Этот пост не столько про деньги, сколько про подход к жизни. Про разницу между тем, чтобы строить фундамент и постоянно работать только над фасадом.
А как ты считаешь, в какой картинке сегодня узнал(а) себя?
Иногда проблема не в том, что человек «не умеет любить», а в том, что мы слишком долго соглашаемся на меньшее, чем действительно хотим от отношений.
Мы привыкаем всё делать сами, всё понимать, всё терпеть и всё объяснять. Сами закрываем свои потребности, сами успокаиваем себя фразами вроде «ну зато он рядом» или «сейчас просто тяжёлый период». А потом незаметно начинаем считать нормой то, что давно перестало нас радовать.
Забота, внимание, уважение, участие и желание делать друг для друга что-то хорошее — не роскошь и не каприз. Это естественная часть отношений, в которых ценность человека проявляется не только в словах, но и в поступках.
Иногда мы сами приучаем окружающих к тому, что нам достаточно минимума: немного тепла, немного участия, немного старания. Просто потому, что однажды согласились на это ради любви, из страха потерять человека или из надежды, что со временем всё изменится.
Но отношения не должны постоянно требовать от нас занижать собственную планку. Если внимание приходится выпрашивать, уважение — вытягивать, а заботу — оправдывать, рано или поздно возникает вопрос: а устраивает ли меня это вообще?
Чем лучше человек понимает свои потребности и границы, тем меньше он соглашается на отношения, в которых приходится постоянно терпеть вместо того, чтобы чувствовать себя спокойно и счастливо.
Иногда самое важное — не искать того, кто «хоть как-то любит», а выбирать отношения, рядом с которыми тебе не приходится привыкать к равнодушию, недосказанности и постоянному чувству нехватки.
А вы когда-нибудь соглашались на меньшее ради отношений?
Самое опасное в привычках — не то, что выглядит вредным сразу, а то, что кажется обычной мелочью. Мы редко переживаем из-за вещей, которые давно стали частью дня: посидеть с телефоном в туалете, выпить таблетку «на всякий случай», погреть еду в первом попавшемся контейнере, попарить одноразку или устроить тяжёлую тренировку прямо перед сном.
Проблема в том, что такие мелочи не пугают. Они не вызывают мгновенной реакции, поэтому легко становятся нормой. Но при регулярном повторении некоторые из них могут влиять на желудок, кишечник, сон, дыхательную систему или просто постепенно ухудшать самочувствие.
Конечно, не каждая привычка действует одинаково на всех. Но если какое-то действие регулярно повторяется и со временем вызывает тяжесть, раздражение, проблемы со сном, дискомфорт или другие неприятные ощущения, его уже стоит пересмотреть, даже если раньше оно казалось безобидным.
Мне всё больше нравится мысль, что здоровье чаще подтачивают не громкие проблемы, а маленькие ежедневные решения. Не одна катастрофа, а десятки автоматических действий, которые мы даже перестаём замечать. Именно поэтому иногда полезно честно посмотреть на свои бытовые привычки со стороны.
Иногда, чтобы почувствовать себя лучше, не нужно полностью менять жизнь. Достаточно убрать несколько вещей, которые давно делались «на автомате» и воспринимались как норма. Именно такие мелочи часто дают заметный результат.
А у вас есть привычка, которая долго казалась нормальной, а потом оказалось, что от неё лучше отказаться?
