Мы поправляемся , потому что между приемами пищи , от скуки , за тв чаем или чтением мы что-то жуем

Казалось бы ..безобидно
Пряничек , печенька
Орешки
Семечки
Конфетка

Мы не голодны ..но мы жуем
И часто перекусы по ккал больше , чем основные приемы пищи .

Если бы мы ели когда реально голодны , то не было бы проблем с лишним весом