Как спокойнее воспринимать агрессию, отказы, грубость и неадекватность?

Чтобы не воспринимать это на свой счет, иногда помогает такая установка:

Никто тебе не враг, никто тебе не друг, каждый человек тебе учитель, зеркало или тренажер.

Он тебя чему-то учит, показывает тебя же самому себе или на нем можно что-то отработать.

Агрессивные люди как минимум прекрасный тренажер для развития навыков, например: умения сохранять спокойствие, не принимать на свой счет и отстаивать свои границы. Ведь то, что нас не убивает, делает нас сильнее)