Тревожники здесь?

Записал несколько базовых идей и техник для того, чтобы снизить уровень тревоги. Можно переслать близким, кому это может быть полезно)

Смотреть на VK Video (18 мин) https://vkvideo.ru/video-211778423_456239152
Смотреть на Youtube (18 мин) youtu.be/rcTtaU1VHMI