Почему «просто ешь меньше» у вас не работает

🚗 Представьте машину: педаль газа вжата в пол, а тормоза нет. Вы можете сколько угодно брать себя в рукис машину это не остановит.

Примерно так работает аппетит у многих, кому трудно похудеть.
Газ: голод и тяга к еде, тормоз: сигнал «я сыта, хватит», этот сигнал подаёт гормон лептин, когда мозг перестаёт его слышать, тормоза нет.

Ещё инсулин, клетки перестают на него реагировать, организм запасает жир, и через час снова хочется есть.

К этому всему еще добавляется нарушение баланса гормона голода грелина и гормона удовольствия дофамина и в мозгу появляется перманентная мысль :

«хочу ещё, хочу сладкого»

и воспаление, из-за которого мозг хуже слышит сигнал сытости.
Получается: вы стараетесь, а организм работает против вас.

👍Хорошая новость: эти сигналы можно настроить, но сначала нужно понять, что именно сбилось у вас.

Подробно разберу это 3 ноября в 19:30 мск на закрытом эфире, простыми словами, без медицинского языка.

Ссылка на закрытую группу https://max.ru/join/fDU7pFA2ny2VsHJlJeoLuvhk0vH7w9touPSba9Sgy-4