‍НАДОЕЛО❗️

«Сегодня утром я проснулась с мыслью о том, как я устала. И все бы ничего, но это продолжается уже очень долго. Снова очередной день, от которого я не получу никакого удовольствия, дорога, работа… Надоели эти сплетни на работе о руководстве, о низкой зарплате. Тут же тело отозвалось неприятным напряжением, к горлу подступил ком, навернулись слезы.

Я поняла одно - опять целый день, мучиться, и бороться с этим состоянием… И совсем не понимаю, что мне делать…»

✔️Нууу, смотрите. Точно не стану вам описывать, что именно делает нас тревожниками, думаю все это понимают. Я скажу лишь про то, что выход есть. И даже в наше время можно снизить градус тревоги. Конечно придется поработать над этим, потому что наш мозг еще тот хитрец, и свою порцию дофамина он просто так не отдаст, особенно тот самый легкий дофамин, который мы получаем с вами из социальных сетей. Но все может измениться, если вы научитесь управлять тем, о чем думаете.

Попробуйте на протяжении некоторого времени (возьмите для начала неделю, потом увеличьте) поменять утренний мыслительный процесс на что-то более приятное и легкое. Это может повлиять на ваше настроение в лучшую сторону. Проверьте, в первые дни у вас может даже не получиться, или наоборот, сначала получится, а затем вы снова вернетесь к своим «родным», «привычным», понятным мыслям)))) Очень простая, но в то же время сложная практика. Спешу заметить, что с ней вам будет также тяжело, как и с походом в спортзал (я думаю вы понимаете о чем я). Даже в таком простом (как многим кажется) процессе, нужна дисциплина, и стабильность.

А если не получится, или будут сложности, вы знаете где меня искать) Мои свободные окошки всегда в первом закрепленном посте на странице.

Если на данный момент у вас нет конкретного запроса (проблемы) на заданную тему, сделайте репост человеку, которому это может быть интересно❤️

Не забывайте, что ко мне на консультацию можно записаться через МАХ по номеру телефона +7 (995) 881-20-85 или через личное сообщение в VK.

#Консультацияонлайн #проблема #усталость #тревога #надоело #ябольшетакнемогу