Всем привет 👋

Правила трёх вдохов:

Перед выездом на оживленную трассу или перекрестком остановитесь : «Сделай три глубоких вдоха животом. На выдохе отпусти плечи и челюсть». Физическое напряжение мышц напрямую передается в мозг как сигнал тревоги.
https://vk.ru/evolution0708