У боли есть "громкость". И дело не только в силе воздействия.

Со мной что-то делают — мне больно. Чем сильнее воздействие, тем сильнее боль. Кажется, что связь здесь прямая.

Но на самом деле между тем, что происходит с телом, и тем, что мы в итоге ощущаем, стоит нервная система.
Она не просто как провод передаёт сигнал наверх, в мозг.

Она его обрабатывает.

И у неё, условно говоря, есть свой регулятор громкости.
Поэтому одно и то же воздействие в разных обстоятельствах может ощущаться совершенно по-разному.

На эту «громкость» очень сильно влияет контекст.

Понимаю ли я, что сейчас происходит? Знаю ли, зачем это делается? Мне спокойно или тревожно? Могу ли я в любой момент остановить происходящее?

И вот этот контекст я на массаже стараюсь задавать очень осознанно.

Если в процессе работы возникает болезненность, мне важно, чтобы вы озвучивали свои ощущения, понимали, что я делаю, зачем, и как это соотносится с нашими целями. Массаж - это диалог с телом, а не бесконечная история, которую нужно просто перетерпеть.

Боль при этом не становится «ненастоящей». Она совершенно реальна. Но безопасность, понятность и возможность регулировать происходящее сильно влияют на то, насколько громко нервная система её нам показывает. А в конечном итоге - на продуктивность работы.

Именно поэтому для меня это не только вопрос вашего комфорта на массаже.

Так, сначала вместе со мной, а потом и самостоятельно, вы вспоминаете - а кто-то учится заново - слышать своё тело, понимать его сигналы и реагировать на них. В конечном итоге - выстраивать собственные границы в телесном взаимодействии.

Этот принцип сохраняется в любой моей работе. На восстанавливающем массаже можно просто отдыхать и кайфовать, зная, что вы всегда можете сказать о своих ощущениях. А если хочется разобраться, что происходит с телом и как ему помочь, — для этого есть «Решим на месте!»