Я все еще работаю с детьми 🙌

Сегодня на сессии мы с одним ребёнком (имя не указываю по этикету) учились не “тушить” гнев, а знакомиться с ним. Потому что, если просто запрещать злиться, эмоция не исчезает ,а она прячется и потом бьёт сильнее.

Мы начали с самого простого: “Где в теле живёт злость?” Ребенок показал, в кулаках и в горле. Это уже огромный шаг, когда ребёнок называет место, мозг перестаёт быть в режиме “паника” и переходит в режим “я это вижу, я могу с этим что‑то сделать” 💫

Дальше мы дали гневу образ. Я предложила Представь, что твой гнев это что‑то, огонь, шторм, рычащий тигр. Какой он?” Он выбрал дракона. И тут началось самое интересное: мы не стали его “побеждать”, а спросили: “А что дракон хочет? Защитить тебя? Сказать кому‑то “стоп”?

Потом мы сделали безопасный выход: ребенок рисовал дракона, а потом мог его уменьшить, посадить в клетку или отправить в далёкую страну, то есть сам решал, что делать с этой силой.

И финальный шаг, фраза‑якорь: “Я злюсь, мне нужно 3 минуты тишины”. Это не про избегание, а про право на паузу, чтобы не наговорить и не наделать того, о чём потом пожалеешь.

💫Для родителей: если дома ребёнок кричит “Я ненавижу!”, попробуйте не спорить с эмоцией, а назвать её: “Вижу, ты сейчас очень злишься. Давай ты скажешь, что тебя так сильно задело, а я просто послушаю”.

С уважением и любовью к детям ❤️