Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость

Блокнот спортсмена

@channel_athletes_notebook

Открываю канал, для отображения ежедневных тренировок в зале и на улице с кратким описанием занятий и выкладыванием фотографии формы каждый месяц. 1 год уже прошел, сейчас идет 2 год ежедневных тренировок. Возможно, этот формат будет кого то мотивировать на тренировки)

Доступно после входа

Подписчики: 2+1 за 30 дней
Публикаций: 38

Доступно после входа Аналитика канала

31 октября 2026 · 01:21

30.10.26 г. — фото 1 из 5, канал «Блокнот спортсмена»

30.10.26 г. — фото 2 из 5, канал «Блокнот спортсмена»

30.10.26 г. — фото 3 из 5, канал «Блокнот спортсмена»

30.10.26 г. — фото 4 из 5, канал «Блокнот спортсмена»

30.10.26 г. — фото 5 из 5, канал «Блокнот спортсмена»

30.10.26 г.

21:20-22:00 (40 минут) спортзал
1. Бицепс
2. Плечи
3. Икры

23:20-00:00 (40 минут) спортплощадка
1. Грудные мышцы
2. Различные нагрузки

3

Открыть в MAX Сообщить о неточности