18.10.26 г.

21:20-21:50 (30 минут) спортзал
1. Бицепс бедра
2. Квадрицепс бедра
(Фото вчерашнего тренажера гиперэкстензии)

22:20-23:30 (1 час 10 минут) спортплощадка
1. Грудные мышцы
2. Различные препятствия для мышц кора
3. Легкая пробежка, примерно 600 метров