Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость

Блокнот спортсмена

@channel_athletes_notebook

Открываю канал, для отображения ежедневных тренировок в зале и на улице с кратким описанием занятий и выкладыванием фотографии формы каждый месяц. 1 год уже прошел, сейчас идет 2 год ежедневных тренировок. Возможно, этот формат будет кого то мотивировать на тренировки)

Доступно после входа

Подписчики: 2+1 за 30 дней
Публикаций: 37

Доступно после входа Аналитика канала

13 октября 2026 · 23:41

13.10.26 г. — фото 1 из 3, канал «Блокнот спортсмена»

13.10.26 г. — фото 2 из 3, канал «Блокнот спортсмена»

13.10.26 г. — фото 3 из 3, канал «Блокнот спортсмена»

13.10.26 г.

21:45-22:50 (1 час 5 минут) спортзал
1. Мышцы спины (гиперэкстензия)
2. Бицепс (гантели)
3. Немного пресс (скамья)

17

Открыть в MAX Сообщить о неточности