Практика: Точка Нулевого Усилия.

Суть: Остановка попытки «пробить стену» там, где сопротивление слишком велико.
Действие: Когда чувствуешь, что упираешься в тупик, остановись на 60 секунд, опусти плечи и скажи: «Сейчас я выбираю не бороться».
Зачем: Экономит энергию, переключает мозг с агрессии на поиск обходных путей и снижает уровень стресса.