Голова к вечеру тяжёлая, а таблетка помогает ненадолго?

Проверьте прямо сейчас: зубы сжаты? Плечи подняты к ушам?

При стрессе мы незаметно напрягаем челюсть и шею. Мышцы весь день в тонусе — к вечеру появляется боль напряжения.

В карточках — 3 простых способа отпустить это напряжение за 2 минуты прямо за рабочим столом.

Если головная боль частая или сильная, сначала покажитесь врачу.

#упражнениядляшеи #здороваяспина #офиснаягимнастика