к-то правильно разозлиться. В бою - все средства хороши: жесткая музыка, физические тренировки, телесные страдания в виде закаливаний и занятий на улице в дождь и холодный ветер и так далее.
Первый месяц-два идёт привыкание, как по мне это один из самых сложных этапов. Если ты его пересилил, заставляя себя ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ, считай ты готов сражаться дальше, с высокими шансами на победу.
Позиционная война
Когда становится ясно, что дракон (душевные и телесные недуги) не так уж и страшен, и состоит из плоти, да ещё и не долго может находиться в воздухе без отдыха, начинается самый приятный этап - первые результаты.
Ведро ледяной воды заряжает тебя на целый день, получасовая тренировка тебя утомляет, и мозг тупеет, бросая все силы на восстановление, и гнетущие проблемы не звучат в голове колоколом, а полезная еда и сложная информация дают чувство ясности ума и спокойного пищеварения.
Но не разрешённые конфликты в голове никуда не денутся, враг ищет дополнительные пути, чтобы снова получать свой гнилой дофамин - вонючий и краткосрочный, но яркий как вспышка от водородной бомбы.
И вот, он подсовывает тебе новую проблему - чувство одиночества. Тотального, тревожного, говорящего: «Пока ты тут свои железки тягаешь, и белок жрёшь, люди живут, радуются, строят отношения и объединяются»
Это тактический ход противника. В нём заключается и возможность его победы но и сокрушительный провал.
Если начать просто видеться с друзьями, посещать мероприятия, вести социальную жизнь - времени тратится не много, люди всегда несут что-то новое и предстают перед тобой в новом свете. И это хороший инструмент, один из видов заботы о себе.
Но если привлечь в свою жизнь близкие отношения, есть все шансы вернуться в самое начало, ведь отношения - это про заботу друг о друге, а будучи покалеченным и пустым - сложно наполнять другого. Кто-то снова будет отбирать.
Поэтому - аккуратно. И мне например очень хочется погрузиться в отношения, я знаю что они мне помогут. Но только тогда, когда я сам созрею и крепко встану на ноги.
Я пробовал не восстановившись заходить в отношения - тут невозможно победить себя, обсёр и пренебрежительность к партнёру закономерно вернутся, и весь потенциал сольётся кровью на землю-матушку.
Что в сухом остатке?
Моя битва с самим собой идёт очень эффективно. Да, откаты надоели, отжимают периодически мною отвоёванные нейронные территории. Но стратегически я побеждаю.
И моё основное оружие в борьбе:
1) Забота о теле: периодические профосмотры, сдача анализов, физкультура, немного спорта, простая, полезная пища, достаточный сон, новая сложная информация, иногда ментальное расслабление (кино, проза, юмор), отсутствие вредных привычек.
2) Забота о целях: заработок,построение капитала, строительство дома, облагораживание участка.
3) Забота о близких: памятуя о прошлых ошибках, более не относиться грубо к друзьям, родственникам, любимым. Быть внимательным, отзывчивым и четко выстраивать собственные границы и ценить чужие.
4) Забота о психике: Не возвращаться в прошлое (самое сложное для меня), не тревожится о будущем, обращаться в крайнем случае к специалистам.
5) Забота о финансах. Тоже очень сложный для меня момент - собрать капитал, не имея социального лифта и имея горы обязательств. Поэтому развиваться как профессионал и стремиться зарабатывать больше, но тратить - меньше, пока на депозите не будет вертеться под процентами минимум 10 млн (хватит для закрытия базовых потребностей)
6) Идеологическое подспорье. Тут уже каждый сам выбирает свою сказку. Лично моя вера в Бога непоколебима. Но пока я слушаю во время тренировок и в дороге скандинавскую боевую музыку, про Одина, Вальхаллу и Рагнарёк)))))
Желаю вам всем бескровных битв со своей темнотой и последствиями нанесённых душевных ран в невежественных битвах с незрелыми (такими же как вы,скорее всего) зеркалами - людьми.
#Размышления #Бытоваяфилософия