✨ Разминка на рабочем месте

​✅ Простой комплекс из 8 упражнений, который можно выполнить прямо на стуле в офисе. Выполняй прогибы, скручивания и вытяжения, чтобы снять напряжение с позвоночника и тазобедренных суставов после долгого сидения за компьютером.

Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса