Ароматерапевт. Телесные практики.

Не знаю, как у кого?
А у меня воскресный вечер был посвящён выполнению первых заданий к занятиям у логопеда.
И ещё, мы с Полиной сделали поделку в садик на тему Россия - Родина моя 🥰

💌 Дорогие, хочу с вами поделиться тем, что в последнее время часто крутится в голове.

Для меня в отношениях и коммуникации самое ценное — это честность. Но не в смысле «идеально правильно», а как точка, где сходятся внутреннее состояние человека, его потребности и его действия. Когда поступки — это естественное, честное продолжение твоего внутреннего мира.

У меня с детства было много ситуаций, где встречались враньё, манипуляции, искажения. Когда тебя настоящего — с твоими особенностями, характером — не принимают даже самые близкие. Для психики это всегда непросто, а во взрослом возрасте приходится заново собирать свою конструкцию. И это сложно, но не невозможно.

Я поняла, что ищу в людях эту точку контакта: чтобы внутреннее состояние и действия были продолжением друг друга. И знаете, пока я нашла её не в людях, а в лошадях.

На уроках верховой езды, куда мы ездили с детьми, лошадь стала для меня невероятным примером такого контакта. У неё свой темперамент, и она поступает ровно так, как чувствует. Она считывает не само действие человека, а состояние, из которого это действие рождается — и реагирует именно на него. С лошадью невозможно врать: она «читает» тебя ещё до того, как ты собрался что-то подумать.

Я очень рада, что дети попали в этот проект. Для них это про коммуникацию, про взаимодействие, про умение чувствовать другого. И для меня это тоже важный показатель: я, камама, смогла их к этому привести — для меня это многое значит.

После этого я как будто увидела: такой контакт возможен в природе. И поняла, что я хочу научиться тому же — быть в честном контакте с собой.

Потому что честность начинается изнутри: «Какая я сейчас? Что мне сейчас нужно? Как это я могу для себя создать? Что я чувствую? И я имею право это чувствовать!». Этот навык у меня не был сформирован в детстве, и сейчас я учусь ему сама — и учу своих детей. Да, мне сложно: иногда проще подстроиться, проще соврать, чем взять ответственность за своё внутреннее состояние. Но это навык, который формируется. Главное- знать, что ты хочешь и для чего это тебе нужно!

Для меня самое трудное— не паниковать от того, что я начинаю чувствовать и проживать. Научиться быть в контакте с собой, не «отлетать» в потребности других. Я прекрасно умею понимать людей и их потребности, умею создавать для них безопасность и комфорт — но часто делала это за счёт собственных ресурсов. Теперь учусь делать то же самое по отношению к себе, с уважением к себе и к другим. С пониманием: если кому-то это важно, он придёт к этому сам. А если понадобится помощь — я с радостью помогу.

Дорогие, поделитесь, пожалуйста: что в честности самое сложное для вас? Или, может быть, с каким человеком вам труднее всего быть честным? 💬

🫶 Пятница — не только про предвкушение выходных, но и про подведение мягких итогов. Вспомни, что у тебя получилось на этой неделе, даже если это не те результаты, о которых ты мечтала. Ты делала шаги, ты держала фокус, ты заботилась о других и о себе. Поблагодари себя за это. Пусть пятница станет днём признания своих усилий — они точно стоили того.

#доброеутро

Вообще, на этой неделе я на больничном с понедельника. Моя Поля тяжело перенесла прививку, и сейчас мы потихоньку восстанавливаемся.

А ещё, где‑то неделю назад появилось острое желание поставить жизнь на паузу. Не потому что всё плохо, не от выгорания и не от усталости. Просто захотелось посмотреть на то, что уже есть: чего достигла, к чему пришла, какой путь пройден. Это не про «всё бросить», а про осмысление и принятие своего опыта. Подведение итогов — и одновременно разрешение себе жить в том, что уже построено.

Хочется, чтобы пространство вокруг было живым. Чтобы в нём чувствовалась жизнь, а не просто список дел и обязательств. И пауза нужна была именно для тишины: чтобы услышать себя, разрешить себе проживать разные состояния и, самое главное, — отпускать.

Мы так часто держимся до последнего: стараемся сохранить привычное, будто если остановимся — всё рассыплется. Но иногда именно в отпускании рождается новое понимание. Отпустить контроль, отпустить хватку, отпустить «надо». И в этом отпускании приходит ясность: кто я как человек, как мама, какие ценности для меня по-настоящему важны.

Больничный, как ни странно, оказался очень в тему. Время с детьми сейчас — бесценно. В этой тишине особенно остро понимаешь: всё начинается с внутреннего состояния. С того, насколько мы честны с собой, насколько умеем быть в моменте и из этого состояния строить отношения — с родными, коллегами, клиентами.

Иногда самое важное, что мы можем дать другим, — это своё спокойное, настоящее присутствие. 💛

🫶Четверг — время, когда можно позволить себе чуть больше, чем обычно. Не обязательно что-то глобальное: новый подход к привычной задаче, честный разговор, который откладывался, или просто решение попробовать что-то новое. Страх — это не стоп-сигнал, а указатель: именно здесь может быть твой рост. Сделай сегодня хотя бы один маленький шаг в сторону того, что вызывает лёгкое волнение, — и отметь его как победу.

#доброеутро

Сегодня моя Маша самая счастливая ❤❤❤