Итак, что же поможет справиться со стрессом, проблемами, задачами…
Итак, что же поможет справиться со стрессом, проблемами, задачами, хаосом в жизни? Что делать, когда совершенно нет сил, всё рушится, происходит что-то не то или наваливается всё сразу? Или бывает, что целый день случаются какие-то происшествия, как не уйти в негативные сценарии, как держать спокойствие и баланс, как реагировать гармонично на всё происходящее?
Делюсь опытом, тем, что помогает мне самой в разных жизненных ситуациях. Тем, что рекомендуют мудрецы дольменов. Это просто и эффективно, как всегда!
1️⃣Смотрим в себя. Нужно всегда держать фокус на себе. Смотреть внутрь себя. Если у вас какие-то конфликты с кем-то, непонимание в отношениях с кем-то из близких, на работе, то смотрим в себя, а не в человека. Чтобы не пуститься в осуждение, разочарование, неприятие и прочее. Смотрим на собственные чувства, мысли, поступки, следим только за собой. Допускаем выбор каждого человека, это его жизнь.
✔️Бывает, что уже на этом шаге и отпускает, становится легче.
2️⃣Возвращаемся в здесь и сейчас. В настоящий момент. И это не просто слова. Это действия. Смотрим по сторонам, ловим красоту неба, природы, какого-то вида, своего ребёнка. Ощущаем цвет, запах, вкус, звук, землю, небо, солнце, ветер. Наслаждаемся настоящим мгновением. Если мы пьём воду, то пьём её с огромным удовольствием, чувствуя каждый глоток. Если мы делаем домашние дела, то делаем их с Радостью от простоты происходящего. Вздыхаем воздух, чувствуем ароматы, можно нанести эфирные масла и удивляться природному разнообразию. Не думаем о прошлом, о будущем. Мы находимся в этом самом моменте полностью, фокус держим на том, где мы есть сейчас. И у нас всё хорошо. Нет спешки, просто живём.
✔️После этого шага обычно приходит спокойствие и состояние меняется.
3️⃣Испытываем благодарность. Нужно начать благодарить за всё, что есть в жизни. За каждую мелочь. Кто-то позвонил и сказал приятное, благодарность этому человеку. Солнце заглянуло в окошко, благодарность его теплу и свету. Появилось больше времени на себя сегодня, благодарность. Благодарность всем людям, которые нас чему-то учат. Благодарность Богу за возможность жить на Земле. Благодарность Богу за всё, что есть в жизни, за то, что Он всегда рядом! Понимаем ценность жизни. Ценность каждого дня. Мы проснулись утром, какое счастье вновь жить на этой планете. Созерцать всю эту красоту живого мира вокруг. Иметь возможность на новый опыт, новые осознания, новые шаги в этой реальности. Жить эту жизнь с огромной Радостью в Душе!
✔️После этого приходит тотальное спокойствие, Радость, расширение. Для этого шага нужна тренировка. Чтобы не от ума благодарить, а действительно это чувствовать внутри.
4️⃣Смотрим с позиции Души. Поднимаемся выше своих вибраций, на уровень Души. Это замедляет вас и поднимает вас над всей ситуацией, вы видите всё с позиции Души. А Душа, она чистая, Светлая. Вы видите всё происходящее с позиции Души. Принимаете, доверяете. Видите Душу в каждом человеке, Божественное проявление в каждом событии.
✔️Для этого шага тоже нужна тренировка, научиться чувствовать свою Душу, чтобы это исходило не от ума. После этого мгновенно уходят негативные состояния.
Вот такие простые 4 шага! Потом спустя время придут осознания, вы сможете принять какую ситуацию, сможете что-то отпустить, кого-то простить, станете светлее, чище.
Делюсь опытом, тем, что помогает мне самой в разных жизненных ситуациях. Тем, что рекомендуют мудрецы дольменов. Это просто и эффективно, как всегда!
Всего 4 простых шага! 1️⃣Смотрим в себя. Нужно всегда держать фокус на себе. Смотреть внутрь себя. Если у вас какие-то конфликты с кем-то, непонимание в отношениях с кем-то из близких, на работе, то смотрим в себя, а не в человека. Чтобы не пуститься в осуждение, разочарование, неприятие и прочее. Смотрим на собственные чувства, мысли, поступки, следим только за собой. Допускаем выбор каждого человека, это его жизнь.
✔️Бывает, что уже на этом шаге и отпускает, становится легче.
2️⃣Возвращаемся в здесь и сейчас. В настоящий момент. И это не просто слова. Это действия. Смотрим по сторонам, ловим красоту неба, природы, какого-то вида, своего ребёнка. Ощущаем цвет, запах, вкус, звук, землю, небо, солнце, ветер. Наслаждаемся настоящим мгновением. Если мы пьём воду, то пьём её с огромным удовольствием, чувствуя каждый глоток. Если мы делаем домашние дела, то делаем их с Радостью от простоты происходящего. Вздыхаем воздух, чувствуем ароматы, можно нанести эфирные масла и удивляться природному разнообразию. Не думаем о прошлом, о будущем. Мы находимся в этом самом моменте полностью, фокус держим на том, где мы есть сейчас. И у нас всё хорошо. Нет спешки, просто живём.
✔️После этого шага обычно приходит спокойствие и состояние меняется.
3️⃣Испытываем благодарность. Нужно начать благодарить за всё, что есть в жизни. За каждую мелочь. Кто-то позвонил и сказал приятное, благодарность этому человеку. Солнце заглянуло в окошко, благодарность его теплу и свету. Появилось больше времени на себя сегодня, благодарность. Благодарность всем людям, которые нас чему-то учат. Благодарность Богу за возможность жить на Земле. Благодарность Богу за всё, что есть в жизни, за то, что Он всегда рядом! Понимаем ценность жизни. Ценность каждого дня. Мы проснулись утром, какое счастье вновь жить на этой планете. Созерцать всю эту красоту живого мира вокруг. Иметь возможность на новый опыт, новые осознания, новые шаги в этой реальности. Жить эту жизнь с огромной Радостью в Душе!
✔️После этого приходит тотальное спокойствие, Радость, расширение. Для этого шага нужна тренировка. Чтобы не от ума благодарить, а действительно это чувствовать внутри.
4️⃣Смотрим с позиции Души. Поднимаемся выше своих вибраций, на уровень Души. Это замедляет вас и поднимает вас над всей ситуацией, вы видите всё с позиции Души. А Душа, она чистая, Светлая. Вы видите всё происходящее с позиции Души. Принимаете, доверяете. Видите Душу в каждом человеке, Божественное проявление в каждом событии.
✔️Для этого шага тоже нужна тренировка, научиться чувствовать свою Душу, чтобы это исходило не от ума. После этого мгновенно уходят негативные состояния.
Вот такие простые 4 шага! Потом спустя время придут осознания, вы сможете принять какую ситуацию, сможете что-то отпустить, кого-то простить, станете светлее, чище.
Это основные шаги, которые нужно ввести в свою ежедневную жизнь. Если у вас что-то не получается, вы устали, навалилось много всего, одно за другим, события наслаиваются, то просто нужно пройтись по этим пунктам, помнить о них. И у вас придёт гармоничное и сбалансированное, спокойное состояние.