▶ видео
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Просмотры: 1
Открытый канал
ID 80054425289987
Советы по тайм-менеджменту
В нашем канале «Советы по тайм-менеджменту» вы найдете практические рекомендации по планированию задач, формированию полезных привычек и повышению вашей продуктивности. Получайте советы по расстановке приоритетов, методам концентрации и эффективному использованию времени. Вместе сделаем каждый ваш день более результативным! ⏳✨
- Каналов в рубрике
- 2 982
- Место этого канала
- № 2 832
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
23 октября — 29 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
2
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
14
у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0
у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 12:59 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
🌛Как разные дети воспринимают маму с Луной в Скорпионе. (часть 2)
🌙Ребенок с Луной в Весах
🔷Ключевая роль мамы в глазах ребенка : Мама - мастер психологической интриги (она передаёт эмоционально -смысловую картину мира ребенка ).
🔷Эмоция ребенка (как воспринимает ) : очарование глубиной, паника от отсутствия гармонии.
🔷Главная потребность : нужен открытый диалог и мир.
🔷Возможный конфликт : мамино молчание или скрытые манипуляции вызывают у ребенка нервное истощение .
🌙Ребенок с Луной в Скорпионе
🔷Ключевая роль мамы в глазах ребенка : Мама - союзник по подземному миру (она не боится его "темных " состояний ).
🔷Эмоция ребенка (как воспринимает ) : тотальное доверие или тотальный страх.
🔷Главная потребность : нужна полная честность .
🔷Возможный конфликт : битва воли за власть над эмоциями друг друга (истерики, манипуляции, провокации).
🌙Ребенок с Луной в Стрельце
🔷Ключевая роль мамы в глазах ребенка : Мама - инквизитор истины (мама ,не принимает отговорок и требует ,чтобы все было "по правде").
🔷Эмоция ребенка (как воспринимает ) : желание разгадать загадку (научиться считывать сигналы ), клаустрофобия (ощущение "тесноты", любое движение под контролем).
🔷Главная потребность : нужна философская свобода ( это право быть автором своего маленького мира : иметь пространство, где ребенок сам решает, пробует, ошибается, спорит и в итоге находит свой смысл).
🔷Возможный конфликт : мамина подозрительность ограничивает горизонт оптимизма ребенка.
🌙Ребенок с Луной в Козероге
🔷Ключевая роль мамы в глазах ребенка : Мама - глава службы безопасности династии (мама не даст прорваться ни страху, ни несправедливости, ни чужой злобе).
🔷Эмоция ребенка (как воспринимает ) : серьезное уважение, ощущение холодного отчуждения.
🔷Главная потребность : нужны четкие правила игры.
🔷Возможный конфликт : оба закрыты, ребенок ждёт структуры, а мама - эмоционального подчинения.
🌙Ребенок с Луной в Водолее
🔷Ключевая роль мамы в глазах ребенка : Мама - загадочный ученый- исследователь (она показывает ,что мир - это большая интересная загадка).
🔷Эмоция ребенка (как воспринимает ) : интригующая дистанция, интеллектуальный интерес .
🔷Главная потребность : нужна дружба без слежки.
🔷Возможный конфликт : мамины попытки контролировать внутренний мир ребенка воспринимаются как нарушение границ.
🌙Ребенок с Луной в Рыбах
🔷Ключевая роль мамы в глазах ребенка : Мама - Верховная жрица, мистическая бездна (мама одновременно источник тайны и тот, кто умеет с этой тайной обращаться).
🔷Эмоция ребенка (как воспринимает ) : завороженность, риск раствориться и исчезнуть .
🔷Главная потребность : нужна безусловная духовная любовь.
🔷Возможный конфликт : мамина проницательность видит все иллюзии ребенка , лишая их защитного кокона (мама называет эти иллюзии правдой).
*Это краткая информация, так как важно ещё смотреть аспекты Луны, в каком доме находиться Луна.
🔹Лунный знак и образ мамы (начало)
🔹Лунный знак и образ мамы . Луна в Скорпионе .
✨Саморазвитие/Копилка разностей
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
🌙Ребенок с Луной в Весах
🔷Ключевая роль мамы в глазах ребенка : Мама - мастер психологической интриги (она передаёт эмоционально -смысловую картину мира ребенка ).
🔷Эмоция ребенка (как воспринимает ) : очарование глубиной, паника от отсутствия гармонии.
🔷Главная потребность : нужен открытый диалог и мир.
🔷Возможный конфликт : мамино молчание или скрытые манипуляции вызывают у ребенка нервное истощение .
🌙Ребенок с Луной в Скорпионе
🔷Ключевая роль мамы в глазах ребенка : Мама - союзник по подземному миру (она не боится его "темных " состояний ).
🔷Эмоция ребенка (как воспринимает ) : тотальное доверие или тотальный страх.
🔷Главная потребность : нужна полная честность .
🔷Возможный конфликт : битва воли за власть над эмоциями друг друга (истерики, манипуляции, провокации).
🌙Ребенок с Луной в Стрельце
🔷Ключевая роль мамы в глазах ребенка : Мама - инквизитор истины (мама ,не принимает отговорок и требует ,чтобы все было "по правде").
🔷Эмоция ребенка (как воспринимает ) : желание разгадать загадку (научиться считывать сигналы ), клаустрофобия (ощущение "тесноты", любое движение под контролем).
🔷Главная потребность : нужна философская свобода ( это право быть автором своего маленького мира : иметь пространство, где ребенок сам решает, пробует, ошибается, спорит и в итоге находит свой смысл).
🔷Возможный конфликт : мамина подозрительность ограничивает горизонт оптимизма ребенка.
🌙Ребенок с Луной в Козероге
🔷Ключевая роль мамы в глазах ребенка : Мама - глава службы безопасности династии (мама не даст прорваться ни страху, ни несправедливости, ни чужой злобе).
🔷Эмоция ребенка (как воспринимает ) : серьезное уважение, ощущение холодного отчуждения.
🔷Главная потребность : нужны четкие правила игры.
🔷Возможный конфликт : оба закрыты, ребенок ждёт структуры, а мама - эмоционального подчинения.
🌙Ребенок с Луной в Водолее
🔷Ключевая роль мамы в глазах ребенка : Мама - загадочный ученый- исследователь (она показывает ,что мир - это большая интересная загадка).
🔷Эмоция ребенка (как воспринимает ) : интригующая дистанция, интеллектуальный интерес .
🔷Главная потребность : нужна дружба без слежки.
🔷Возможный конфликт : мамины попытки контролировать внутренний мир ребенка воспринимаются как нарушение границ.
🌙Ребенок с Луной в Рыбах
🔷Ключевая роль мамы в глазах ребенка : Мама - Верховная жрица, мистическая бездна (мама одновременно источник тайны и тот, кто умеет с этой тайной обращаться).
🔷Эмоция ребенка (как воспринимает ) : завороженность, риск раствориться и исчезнуть .
🔷Главная потребность : нужна безусловная духовная любовь.
🔷Возможный конфликт : мамина проницательность видит все иллюзии ребенка , лишая их защитного кокона (мама называет эти иллюзии правдой).
*Это краткая информация, так как важно ещё смотреть аспекты Луны, в каком доме находиться Луна.
🔹Лунный знак и образ мамы (начало)
🔹Лунный знак и образ мамы . Луна в Скорпионе .
✨Саморазвитие/Копилка разностей
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Просмотры: 1
🍫 БАТОНЧИК-МЮСЛИ ИЛИ ШОКОЛАДКА? А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО ВЫБИРАЕТЕ ПОЛЕЗНОЕ?
🌾 Злаки, орехи, мёд, надпись «Фитнес» на упаковке… Кажется, идеальный перекус для тех, кто следит за питанием.
Но есть нюанс: некоторые батончики-мюсли по количеству сахара вполне сопоставимы с шоколадными сладостями. 😳
🔎 Что скрывается за красивой упаковкой?
🍯 Сахар. В отдельных батончиках его 25–30 г на 100 г продукта и даже больше. Причём он может скрываться под названиями «глюкозный сироп», «патока», «сироп фруктозы».
🔥 Калории. Многие злаковые батончики содержат примерно 350–450 ккал на 100 г. Орехи и семечки тоже добавляют калорийность, хотя при этом содержат полезные питательные вещества.
🌾 Клетчатка. Наличие овсянки на упаковке ещё не означает, что продукт богат клетчаткой. Иногда её совсем немного.
💡 Как выбрать батончик получше?
✅ Смотрите количество сахара на 100 г и на порцию.
✅ Ищите цельные злаки, орехи и семечки среди первых ингредиентов.
✅ Обращайте внимание на клетчатку и белок — они могут сделать перекус более сытным.
✅ Не доверяйте надписям «Фитнес», «Натуральный» и «Без добавленного сахара» без проверки состава.
⚖️ Так что полезнее — батончик или шоколадка?
Всё зависит от конкретного продукта. Батончик с цельными злаками, орехами и достаточным количеством клетчатки может быть более удачным перекусом. А батончик с большим количеством сиропа — просто сладостью в спортивной упаковке.
❤️ Вывод: шоколадка — не враг, а мюсли-батончик — не гарантия правильного питания.
А вы чаще выбираете шоколадку 🍫 или батончик-мюсли 🌾?
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
🌾 Злаки, орехи, мёд, надпись «Фитнес» на упаковке… Кажется, идеальный перекус для тех, кто следит за питанием.
Но есть нюанс: некоторые батончики-мюсли по количеству сахара вполне сопоставимы с шоколадными сладостями. 😳
🔎 Что скрывается за красивой упаковкой?
🍯 Сахар. В отдельных батончиках его 25–30 г на 100 г продукта и даже больше. Причём он может скрываться под названиями «глюкозный сироп», «патока», «сироп фруктозы».
🔥 Калории. Многие злаковые батончики содержат примерно 350–450 ккал на 100 г. Орехи и семечки тоже добавляют калорийность, хотя при этом содержат полезные питательные вещества.
🌾 Клетчатка. Наличие овсянки на упаковке ещё не означает, что продукт богат клетчаткой. Иногда её совсем немного.
💡 Как выбрать батончик получше?
✅ Смотрите количество сахара на 100 г и на порцию.
✅ Ищите цельные злаки, орехи и семечки среди первых ингредиентов.
✅ Обращайте внимание на клетчатку и белок — они могут сделать перекус более сытным.
✅ Не доверяйте надписям «Фитнес», «Натуральный» и «Без добавленного сахара» без проверки состава.
⚖️ Так что полезнее — батончик или шоколадка?
Всё зависит от конкретного продукта. Батончик с цельными злаками, орехами и достаточным количеством клетчатки может быть более удачным перекусом. А батончик с большим количеством сиропа — просто сладостью в спортивной упаковке.
❤️ Вывод: шоколадка — не враг, а мюсли-батончик — не гарантия правильного питания.
А вы чаще выбираете шоколадку 🍫 или батончик-мюсли 🌾?
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Просмотры: 1
Просмотры: 1
Одиночество не всегда про пустоту.
Иногда это способ отдохнуть от лишних людей, чужих эмоций и суеты.
После таких пауз возвращаешься к себе.
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Иногда это способ отдохнуть от лишних людей, чужих эмоций и суеты.
После таких пауз возвращаешься к себе.
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Просмотры: 1
Просмотры: 1
Игнор — один из видов жесткого эмоционального насилия 🙉
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Просмотры: 1
▶ видео
Когда заметил льва, внимательно разглядывающего тебя из окна.
Кошачьи очень любопытны!
В целом, любопытство свойственно большинству млекопитающих, но у хищников оно развито больше.
Любопытство – специфическая потребность. Вовсе необязательно реализация этой потребности должна приводить к еде.
Она связана с исследовательским поведением и опытом вознаграждения. Причем вознаграждение не от добычи или реализацией инстинкта продолжения рода, как это часто связано с другими потребностями.
Любопытство приносит удовольствие, снижая состояние неопределенности. Казалось бы – ерунда, но это приводит к всплеску дофамина и серотонина, подкрепляя достигнутый успех. И если у животного уже был такой опыт – он будет проявлять свой интерес и исследовать дальше.
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Кошачьи очень любопытны!
В целом, любопытство свойственно большинству млекопитающих, но у хищников оно развито больше.
Любопытство – специфическая потребность. Вовсе необязательно реализация этой потребности должна приводить к еде.
Она связана с исследовательским поведением и опытом вознаграждения. Причем вознаграждение не от добычи или реализацией инстинкта продолжения рода, как это часто связано с другими потребностями.
Любопытство приносит удовольствие, снижая состояние неопределенности. Казалось бы – ерунда, но это приводит к всплеску дофамина и серотонина, подкрепляя достигнутый успех. И если у животного уже был такой опыт – он будет проявлять свой интерес и исследовать дальше.
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Просмотры: 1
Минута сознания
"Хочешь понять, что действительно твоё — отпусти всё и твоё останется с тобой..."
Экхарт Толле
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
"Хочешь понять, что действительно твоё — отпусти всё и твоё останется с тобой..."
Экхарт Толле
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Просмотры: 1
🤑 За деньги вы не купите счастья, но из-за нехватки денег вы, безусловно, будете несчастны.
©️ Дэниел Канеман
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
©️ Дэниел Канеман
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Просмотры: 1
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…