Томатно-чесночная овсянка с сыром и яйцом 🍅🧀🥚

КБЖУ на 100 г: 154 кКал ☘️ Б/Ж/У — 7.3/7.3/15.4

Ингредиенты:

⚪️ Овсяные хлопья — 60 г

⚪️ Помидоры черри — 100 г

⚪️ Чеснок — 1–2 зубчика

⚪️ Сливочное масло — 10 г

⚪️ Вода (или бульон) — 150 мл

⚪️ Твёрдый сыр (например, пармезан) — 20 г

⚪️ Яйцо куриное — 1 шт.

⚪️ Соль — по вкусу

⚪️ Итальянские травы — по вкусу

Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса