Почему худые люди не всегда едят меньше?

Наверняка у каждого есть знакомый, который спокойно ест пиццу, десерты и при этом остаётся стройным. Кажется, что ему просто повезло с генетикой.

Однако при более внимательном рассмотрении можно заметить, что такие люди часто больше двигаются, редко переедают и не перекусывают без причины.

Они могут позволить себе калорийный ужин, но на следующий день, как правило, едят меньше, даже не задумываясь об этом.

Стройность — это не один удачный приём пищи, а привычки, которые повторяются каждый день.

Не стоит сравнивать одну чужую фотографию с вашей реальной жизнью. Лучше стремиться к созданию привычек, которые подойдут именно вам.

Есть ли у вас знакомые, которые «едят всё и не толстеют»?

Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса